健康饮水有讲究，你知道该如何选水吗？

近日，新华社、央视新闻、中新网等权威媒体纷纷聚焦“多饮水有益健康”话题，再次引发公众对饮水的广泛关注。随着健康理念的提升，人们对于日常饮水愈加重视，不单要保证每日饮水量充足，更开始注重饮用水的品质。因此，许多人会购买包装饮用水作为常用的补水来源，但面对货架上琳琅满目的商品，却陷入“选择困难症”，究竟该如何选择适合自己的高品质好水？

目前，市面上的包装饮用水按食品安全国家标准分类，主要分为饮用纯净水、其他饮用水、饮用天然矿泉水。其中，饮用纯净水是公共供水系统的水为水源，采用适当净化工艺，基本除去了水中的一切杂质，同时也会把对人体有益的钙、镁、铁、锌等物质一并去除，仅剩的物质就是水。其他饮用水来自地表水或地下水，或以自来水为水源，经适当的加工处理制作而成。天然矿泉水必须符合GB8537国家标准，水源从地下深处自然涌出或钻井采集，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分，在一定区域未受污染并采取预防措施避免污染的水。天然矿泉水中一般会含有一定量的矿物盐、微量元素，能满足人体的生理机能，更易渗入细胞被人体吸收，适量饮用对人体有益。

正是由于国标对于天然矿泉水有着严格规定，不可添加其他人工成分，且需保留其天然矿物质和微量元素，水源地决定了天然矿泉水的基因。

在各类水源地中，世界公认的黄金水源带是北纬36°-46°，高海拔雪山人迹罕至，天然纯净无污染。种种严苛条件筛选下来，昆仑山玉珠峰成为了理想的水源地之一。在这里，雪山融水深入岩层，历经50年以上的深度循环、自然过滤及矿化。这，就是昆仑山矿泉水。

得天独厚的地理环境造就了天然好水，昆仑山矿泉水诞生之初，就具备 “净、矿、小、碱”四大黄金品质，水质天然纯净，含有锶、钙、钾、镁等多种天然矿物质元素，天然小分子团结构更有利于人体吸收，天然弱碱性能够平衡人体内的酸碱环境。无论是运动补水、家庭用水、户外饮水，昆仑山矿泉水都适合长期饮用。

多年来，昆仑山矿泉水持续输出高海拔水源地相关知识，如通过“开瓶不洒”抖音挑战赛等趣味形式，以昆仑山矿泉水从高海拔水源地到平原气压差所导致的开瓶洒水现象为锚点，科普高海拔水源地优势，卷入用户参与，以高品质好水持续普及健康饮水理念，助力国民饮水升级。

日常饮水有讲究，对于健康人群，《中国居民膳食指南（2022）》建议成年男性每天喝足1.7升水、女性达到1.5升。健康饮水不仅要喝够量，更要看重质。品质生活，从一瓶来自优质水源地的高品质矿泉水开始。